Высокий ритм жизни, стрессы, экология — все эти факторы так или иначе влияют на здоровье. Труднее всего приходится нашему «двигателю» - сердцу. Как обстоят дела с кардиологическими заболеваниями, как поддерживать свой «моторчик» до самых седин — рассказал врач-терапевт клинического кардиологического диспансера, кандидат медицинских наук Елена Ильиных.

– Елена Игоревна, правда ли, что болезни сердца «молодеют»?

–Статистика заболеваний сердца не подтверждает, что сердечно-сосудистые события стали происходить в более молодом возрасте. Такие серьезные сердечно-сосудистые катастрофы, как инфаркт миокарда или инсульт на 80-90 процентов связаны с атеросклерозом артерий. На развитие и прогрессирование атеросклероза влияют факторы риска. Главные из них: курение, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, низкий уровень физической активности и ожирение. Современная лекарственная терапия позволяет большинству людей лучше лечить гипертонию, сахарный диабет, снижать уровень холестерина. Это замедляет прогрессирование атеросклероза и со временем снижает число сердечно-сосудистых событий.

– Как помочь своему сердцу?

– Если человек не набирает вес, поддерживает достаточный уровень физической активности, то даже при плохой наследственности он может избежать ранних сердечно-сосудистых событий.

Физическая активность может не только увеличить продолжительность жизни, но и улучшить качество этой жизни, предотвратить развитие ожирения, сахарного диабета 2 типа и даже онкологических заболеваний.
 

–Как ещё укреплять свое сердце?

– Придерживаться правильного питания. Самыми полезными для сердца и сосудов являются орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, рыба, растительные масла. Эти продукты снижают риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевые продукты, которые повышают риск смерти – это красное мясо и переработанное красное мясо, транс-жиры, избыточное потребление соли более 5-6 грамм в день и добавленные сахара (в основном подслащенные напитки).

– Увеличивают ли стрессы риск сердечных заболеваний?

– Более 90% серьезных сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркт миокарда или инсульт, происходит в обычных повседневных ситуациях. Хронический стресс может приводить к повышению артериального давления, но более значимым для высокого давления являются избыточное потребление поваренной соли, низкое потребление фруктов и овощей и орехов, низкий уровень физической активности и избыточный вес.

–Можно ли «сердечникам» получить лекарства бесплатно?

–Получить лекарства бесплатно могут пациенты льготных категорий, перенесшие острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, а также аортокоронарное шунтирование, ангиопластику коронарных артерий со стентированием, а также катетерную абляцию.

При выписке из стационара, такие категории пациентов обеспечиваются лекарствами на 3 месяца.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является важным элементом в сохранении и укреплении здоровья, и отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение».

Будьте здоровы и берегите свое сердце!